Diet 썸네일형 리스트형 작심삼일 다이어트, 내가 다이어트에 실패하는 이유 안녕하세요 노멀한 제니입니다. 작년에 6키로 감량에 성공하고 쭉~ 유지 하다가 5개월 전까지도 오히려 더 감량하여 체중을 유지하고 있었는데요. 근 2-3개월 사이에 2키로 정도 증량된 상태입니다. 그 원인이라고 한다면.. 일단 운동과 식단 그 어느것도 하고 있지 않았기 때문이며.. 불규칙하고 야식과 간식을 즐겨 먹기 때문에 당연한 결과라고 생각합니다ㅋㅋ 자 그렇다면 더더 감당하지 못하기 전에 빨리 해결을 해나가야 하는데요. 결심을 한 지 2주정도 되었는데 다시 도르마무가 되었습니다. 그 원인이 무엇일까 생각해 보려고 합니다. 1. 군것질, 단거 회사에 있는 과자 간식들.. 아침에 배고프다고 먹고, 점심먹고 출출하다고, 심심하다고 끊임없이 먹어대는 단것들..이 이전엔 없던 새로운 나쁜 습관인데요. 이것이 .. 더보기 행복하고 건강하게 살빼는 해피다이어터, 건강한 다이어트 안녕하세요 노멀한제니 입니다 :) 저는 누구나 그렇듯 10대부터 지금까지 꾸준히 다이어트를 했다가 안했다가 도전을 했다가 안했다가 무한반복하고 있는 노멀한제니 에요. 중간중간에는 그 때 한창 유행하는 연예인다이어트, 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트 등등 여러 다이어트 방법도 시도를 해봤지요. 다들 그런것 아니겠어요? 그리고 당연하게도 크게 효과봤던 다이어트 방법은 없었어요. 항상 고통스럽게 다이어트를 했지만 효과가 있더라도 잠시뿐이거나 전혀 효과가 없거나.. 남는건 힘들었던 나의 고통의 시간 뿐.. 하지만 우린 포기하지 않지요? 언제나 이번엔 성공하겠지, 성공할거야 라는 마음가짐으로 재시작을 해봅니다. 다이어트는 다음달부터, 다이어트는 내년부터.. 저도 그렇게 평범한 삶을 살아오다가 변화의 계기가 생겼.. 더보기 이전 1 다음
