다이어트 썸네일형 리스트형 홈트레이닝 다이어트 성공할 수 있을까? 홈트로 다이어트 성공할 수 있을까? 보통 운동은 어디서 하나요? 사람마다 운동하는 방법은 다르더라도 일반적으로 헬스장, 피트니스센터, 필라테스 센터 등 운동을 배우러 가는경우가 많습니다. 작심3일을 그나마 이길 수 있고 좀 더 오랬동안 운동을 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있기 떄문이죠. 운동을 잘 하지 않으면, 돈을 써라, 투자해야 돈이 아까워서 라도 나가게 되어있다 라는 말이 많죠. 하지만 그와 반대로 저 사람 부자인가봐, 기부천사 라는 말도 있는거 아시나요? 비싼 돈 주고 끊어도 실제로 잘 나가지 않고 운동을 하러 간 날보다 안 간 날이 더 많은경우… 꽤 많은 분들이 경험해 왔을거라고 생각합니다. 왜냐하면… 제가 그렇거든요.. 플라잉요가, 헬스, 요가 등 비싼 돈 주고 등록했는데도 실제로 참석한건 많.. 더보기 직장인 다이어트 현실적으로 실천가능한 방법. 안녕하세요 노멀한제니 입니다. 다이어트가 일상이 되어 살아가고 있나요?주변 지인들도 그렇고 한국의 남성, 여성은 매번 다이어트 다짐을 하거나, 다이어트 중이거나, 다이어트를 할 예정이거나 하는 상황인 것 같아요. 10대 부터 시작해서 저희 부모님 세대까지 쭈욱 다이어트를 진행중인 것 같으니.. 아마 평생 다이어트를 숙제로 가지고 살아가는 것이 아닌가 싶습니다. 왜 이렇게 평생 다이어트를 해야 하나, 심지어 평생 해 왔는데도 영어공부 처럼 절대 쉬워지지 않는 것이.. 대체 문제는 무엇인가. 사람마다 다른 몸상태와 체질을 가지고 있기 때문이기도 하지만 크게 보면 연령대 별로도 기초대사량이 천지차이기 때문에 내가 10대 때 성공했던 다이어트 방법이 20대 때 성공할 리 없고, 20대 때 성공했던 다이어트가 3.. 더보기 작심삼일 다이어트, 내가 다이어트에 실패하는 이유 안녕하세요 노멀한 제니입니다. 작년에 6키로 감량에 성공하고 쭉~ 유지 하다가 5개월 전까지도 오히려 더 감량하여 체중을 유지하고 있었는데요. 근 2-3개월 사이에 2키로 정도 증량된 상태입니다. 그 원인이라고 한다면.. 일단 운동과 식단 그 어느것도 하고 있지 않았기 때문이며.. 불규칙하고 야식과 간식을 즐겨 먹기 때문에 당연한 결과라고 생각합니다ㅋㅋ 자 그렇다면 더더 감당하지 못하기 전에 빨리 해결을 해나가야 하는데요. 결심을 한 지 2주정도 되었는데 다시 도르마무가 되었습니다. 그 원인이 무엇일까 생각해 보려고 합니다. 1. 군것질, 단거 회사에 있는 과자 간식들.. 아침에 배고프다고 먹고, 점심먹고 출출하다고, 심심하다고 끊임없이 먹어대는 단것들..이 이전엔 없던 새로운 나쁜 습관인데요. 이것이 .. 더보기 뱃살빼기 1주일 , 다이어트 일기 노멀한 제니의 다이어트 일기. 뱃살빼기 1주일. 이전에 -6kg 정도를 감량한 후에.... 식단도 운동도 모든것을 놔버리고 거의 8-9개월이 되어가나...1년이 다 되어 가는것 같다.. 뱃살이 나오고 바디라인이 사라지고 군살이 생기기 시작했다. 다이어트를 다시 시작할 때가,, 관리를 좀 시작할 때가 되었다. 원래도 겨울과 추위에는 취약한 인간인지라 겨울에는 거의 활동을 안 하는 편이기도 하고.. 여름에는 빨빨거리고 여기저기 돌아다니는것도 좋아하고 움직이는것도 좋아하는 편이다. 그리고 아무래도 노출을 많이 하는 계절 여름에 더 다이어트를 하는 동기부여가 뿜뿜 생기는것도 같다. 언제나 그렇듯.. 독한 의지력은 없고 급찐급빠 보다는 천천히 요요없이 건강한 몸만들기를 하고 싶을 뿐이다. 채소를 싫어하고 귀차니즘.. 더보기 이전 1 다음
