전체 글 썸네일형 리스트형 스페인 바르셀로나 호텔, 시타딘 람블라스 바르셀로나 Citadines Ramblas Barcelona 2022.10월 한달 유럽여행 스페인 - 포르투갈 - 프랑스 - 영국 바르셀로나 호텔 '시타딘 람블라스 바르셀로나 Citadines Ramblas Barcelona' 에어로버스에서 카탈루냐 광장에서 내린 후 도보로 7분 정도 걸리는 호텔. 아파트먼트 호텔 형식이기에 취사가 가능해서 선택한 호텔이다. 장점 : 람블라스 메인거리에 위치해 있고 바로 앞에 큰 마트인 카르푸가 있다. 매우 좋음. 입구로 들어오면 카드를 찍어야 엘레베이터를 이용할 수 있고, 체크인 전에는 카드가 없기 때문에 벨을 누르거나 일반적으로는 직원이 상주하고 있기에 문열어달라 요청하면 된다. 유럽은 한국과 층수를 세는 개념이 다르다. 우리가 생각하는 1층을 유럽은 보통 0층으로 표기한다. 0층은 들어오는 입구고 엘베를 타고 한 층 위의 리.. 더보기 건강한 다이어트 식단 -8kg 감량 성공한 경험담 건강한 다이어트 식단으로 -8kg 감량에 성공한 경험이 있어요. 초반에는 성공한 직후에 몸무게 자체로는 1-2kg 정도 왔다갔다 하다가 나중에는 안정기에 접어들더라고요. 건강한 식단으로 빼고, 급하게 뺀것도 아닌지라 먹는것이나 다이어트 강박도 없어졌고 요요도 없었어요. 건강한 다이어트 식단 으로 요요없이 살빼기에 성공하려면 몇가지 중요한 것들이 있어요. 개인적인 생각이기도 하지만 제 경험담을 기준으로 공유하는 것이니 나에게 맞는 부분만 적용하면 될 것 같아요. 첫번째, 나에게 맞는 식단을 찾는다. 식단 짜는게 귀찮거나 힘들어서 남들이 하는 식단으로 대부분 많이 다이어트를 시작하실거예요. 처음에는 그렇게 따라서 하다가 점점 나에게 맞는 식단으로 하나씩 바꿔나가는게 좋아요. 누군가는 그 식단으로 성공했다 할.. 더보기 2주 다이어트 식단 요요없이 건강하게 성공하는법 여름휴가를 앞두고 다이어트에 관심있는 사람들이 많죠. 저도 그 중에 한명인데요. 이전에는 급하게, 단기간에 뺄 수 있는 단기 다이어트를 항상 하고 생활속에 다이어트를 끊임없이 하는 프로다이어터, 아가리어터 이기도 했어요. 그러던 제가 어느 순간 다이어트를 안 하고 있다는 것을 깨달았어요. 몸무게에 큰 변화가 없을 뿐더러 체형도 크게 변하고 있지 않아서 먹고싶은것 (특히 몸에 안 좋은것들)을 먹으면서도 다이어트 강박에 시달리고 있지는 않더라고요. 가만 생각해보니 제가 2년 전 쯤에 거의 8kg 정도 감량을 한 후 부터 딱히 다이어트를 하고 있지 않을것 같았어요. 전 현재 저의 삶과 저의 몸에 만족하며 살고 있기 때문에 이러한 비법 아닌 비법? TIP들을 공유하고자 해요. 일단, 2주 다이어트 식단에 대한 .. 더보기 청년희망적금 신한은행 우대금리 해지,가입 가능한가? 요즘 아주 핫한 청년희망적금.. 아무 생각 없다가 갑자기 가입해야될것 같아서 급하게 가입하게 되었어요. 기존에는 출생연도에 따라 가입5부제를 실시하였고 2월28일 부터는 누구나 자격조건을 갖춘 사람이라면 가입할 수 있어요. 3월4일까지 신청한 사람은 모두 가입할 수 있으며 온라인, 모바일을 통해서 누구나 쉽게 가입할 수 있기에 굳이 은행을 찾아가지 않아도 되어 간편합니다. 다만 우대금리를 받기 위해서 또는 은행마다 본인의 가입상황에 따라 은행을 가야될지도 모르는 상황이 발생함을 유의하시고 미리 미리 진행하는 것이 좋아요. 이미 제가 가입하는 과정이 다사다난 했기에 공유를 해 봅니다. 2022 청년희망적금은 매월50만원씩 2년간 납입을 기준으로 했을때 만기시 수령액이 12,985,000원입니다. 은행별 우.. 더보기 홈트레이닝 다이어트 성공할 수 있을까? 홈트로 다이어트 성공할 수 있을까? 보통 운동은 어디서 하나요? 사람마다 운동하는 방법은 다르더라도 일반적으로 헬스장, 피트니스센터, 필라테스 센터 등 운동을 배우러 가는경우가 많습니다. 작심3일을 그나마 이길 수 있고 좀 더 오랬동안 운동을 꾸준히 할 수 있다는 장점이 있기 떄문이죠. 운동을 잘 하지 않으면, 돈을 써라, 투자해야 돈이 아까워서 라도 나가게 되어있다 라는 말이 많죠. 하지만 그와 반대로 저 사람 부자인가봐, 기부천사 라는 말도 있는거 아시나요? 비싼 돈 주고 끊어도 실제로 잘 나가지 않고 운동을 하러 간 날보다 안 간 날이 더 많은경우… 꽤 많은 분들이 경험해 왔을거라고 생각합니다. 왜냐하면… 제가 그렇거든요.. 플라잉요가, 헬스, 요가 등 비싼 돈 주고 등록했는데도 실제로 참석한건 많.. 더보기 다이어트 과일 살찌지 않을까? 다이어트를 하게 되면 빠질 수 없는 것이 식단, 운동도 중요하지만 대부분 불규칙하고 몸에 좋지 않은 식습관들 때문에 다이어트를 망치고 있기 때문에 식단을 먼저 바로 잡는 것이 중요합니다. 다이어트에 좋은 음식은 무엇일까? 찾다 보면 요즘에는 정말 다양하고 많은 음식들이 나오는데요. 이건 정말 믿을 만 한가.. 의심이 들기도 합니다. 가장 믿을만한 음식들은 역시 자연 본연의 식품들, 또는 기본적으로 자연 식품들을 조리한 요리가 아닐까 싶어요. 누군가 요리를 해주면 좋지만 바쁜 현대인들은 요리하기도 쉽지 않고 귀찮고 시간도 부족합니다. 건강도시락, 다이어트 도시락도 많이 판매를 하기 때문에 뭐든지 원하는 건 손쉽게 구할 수 있는 요즘이지요. 문제는 가격…? 셀프로 준비해서 먹기에는 아무래도 채소, 과일이 가.. 더보기 간헐적 단식 16:8 18:6 5:2 하는 방법, 살 빠질까? 간헐적 단식이란 무엇인가? 언젠가 부터 간헐적 단식이 유행하고 여기저기서 시도하고 있다고, 혹은 성공했다고 말하고 있어요. 간헐적 단식은 말 그대로 얼마 동안의 시간동안 음식을 먹지 않는 것을 말합니다. 시간을 제한하는 다이어트 라고도 알려져 있죠? 몇시간 단식을 하냐에 따라 종류가 분류됩니다. 5:2, 16:8, 18:6 다양하게 있지만 기본적으로 정해진 시간동안에만 음식을 먹고 이후에는 음식을 먹지 않는(단식)을 하는 것 입니다. 16:8 간헐적 단식 16:8 간헐적 단식은 8시간 동안은 음식을 섭취하고, 16시간은 단식을 하는 방법입니다. 18:6 간헐적 단식 18:6은 6시간 동안 음식을 섭취하고 18시간은 단식을 하는 방법입니다. 5:2 간헐적 단식5:2 방법은 5일은 평소처럼 생활하고 먹고 2.. 더보기 직장인 다이어트 현실적으로 실천가능한 방법. 안녕하세요 노멀한제니 입니다. 다이어트가 일상이 되어 살아가고 있나요?주변 지인들도 그렇고 한국의 남성, 여성은 매번 다이어트 다짐을 하거나, 다이어트 중이거나, 다이어트를 할 예정이거나 하는 상황인 것 같아요. 10대 부터 시작해서 저희 부모님 세대까지 쭈욱 다이어트를 진행중인 것 같으니.. 아마 평생 다이어트를 숙제로 가지고 살아가는 것이 아닌가 싶습니다. 왜 이렇게 평생 다이어트를 해야 하나, 심지어 평생 해 왔는데도 영어공부 처럼 절대 쉬워지지 않는 것이.. 대체 문제는 무엇인가. 사람마다 다른 몸상태와 체질을 가지고 있기 때문이기도 하지만 크게 보면 연령대 별로도 기초대사량이 천지차이기 때문에 내가 10대 때 성공했던 다이어트 방법이 20대 때 성공할 리 없고, 20대 때 성공했던 다이어트가 3.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
